Porto

Núcleo do Porto

Núcleo do Porto da Adexo esteve presente no passado dia 30 de Outubro de 2009 no programa "Verso e Reverso", da Regiões Tv (RTV), que decorreu entre as 22:00 e as 23:45 horas, com o tema central "Anorexia e Obesidade". Este Programa contou com a presença de quatro convidados no painel principal (dois no verso e dois no reverso) e com uma assistência que ajudou a desenvolver e aprofundar o tema central do programa, através de troca de ideias e experiências de vida.

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"No passado dia 31 de Maio de 2009 os núcleos Adexo-Moita e Adexo-Porto estiveram presentes na Feira da Saúde, em Braga, onde foram realizados rastreios de IMC e perímetro abdominal. A actividade teve uma grande adesão da população bracarense, tendo sido realizadas aulas de ginástica e dança, uma caminhada e várias actividades promotoras de um estilo de vida saudável e não sedentário."

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No passado dia 22 de Maio de 2009 o Núcleo Adexo Porto esteve presente no Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar, a pedido de um grupo de alunos do segundo ano de Medicina, a dar uma palestra sobre Obesidade e Qualidade de Vida, enquadrada nas aulas práticas da cadeira de Psicologia. Foram momentos bem passados, plenos de trocas de ideias e informação, que se revelaram muito pertinentes para a associação e, pensamos nós, também para estes futuros médicos. A Adexo Porto desde já agradece o convite e dá os parabéns ao fantástico trabalho desenvolvido pelos alunos em questão."

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Nos passados dias 9 e 10 de Maio de 2009 o Núcleo Adexo - Porto esteve presente na Feira da Saúde no Pavilhão Rosa Mota, organizada pela empresa municipal Porto Lazer. A Adexo participou com rastreios de IMC e perímetro abdominal, tendo 215 pessoas participado nos mesmos. Outras entidades estiveram presentes com rastreios diversos (diabetes, colesterol, tensão arterial, osteoporose, asma, etc.), aconselhamentos, promoção, sensibilização para hábitos de vida saudáveis e desporto. Esta iniciativa teve uma grande adesão dos portuenses e a Adexo - Porto espera que se repita, alcançando o mesmo sucesso deste ano.

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Nos passados dias 15 de Fevereiro e 26 de Abril de 2009 o Núcleo Adexo - Porto esteve, respectivamente, com alunos do 12º ano da escola Secundária Carlos Amarante, em Braga, e da Escola Secundária José Régio, em Vila do Conde. Ambos os grupos de alunos desenvolveram o seu trabalho na Área de Projecto sobre a temática da Obesidade. Foram tardes bem passadas, com entrevistas, conversas, partilhas de experiências e de informação associadas à Obesidade, à Adexo e seus objectivos, às actividades desenvolvidas pela associação e a formas de intervenção no combate a esta doença, que é já considerada a epidemia do século XXI. O Núcleo da Adexo - Porto dá os parabéns a estes jovens pela sua iniciativa e dinamismo e espera poder colaborar brevemente com outras escolas, dentro deste âmbito, em novos projectos sobre a temática."

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No passado dia 21 de Junho de 2008 a ADEXO esteve presente no Colóquio PACO (Programa de Actividades Físicas para Crianças Obesas), no Colégio Liceal de Santa Maria de Lamas.

Este programa está implantado com sucesso desde Outubro de 2007 e apresentou nesse dia as suas primeiras conclusões tendo sido convidados indivíduos e entidades ligadas à área da Obesidade, que ajudaram a enfatizar a necessidade da luta contra a Obesidade Infantil. A ADEXO esteve presente com uma apresentação intitulada: "ADEXO - Quem somos? O que fazemos?" dirigida a toda a comunidade escolar presente e a todos os grupos etários. Após o colóquio que ocupou sensivelmente metade da manhã, pudemos ver o PACO em prática, através de variadissimas actividades físicas, na qual a ADEXO colaborou com um rastreio à Obesidade (avaliação do IMC - índice de massa corporal - e do perímetro abdominal).

Foi uma actividade divertida e acima de tudo de pertinência extrema na luta contra a obesidade infantil. A ADEXO congratula assim o projecto e todos os técnicos nele envolvido.

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Nos passados dias 19 e 20 de Abril de 2008 o Núcleo Adexo-Porto esteve presente na iniciativa "Viver a Foz com Saúde" onde foram efectuados rastreios ao IMC e ao Perímetro Abdominal.

Esta iniciativa, organizada pela Junta de Freguesia da Foz do Douro e pela Universidade Católica do Porto, abarcou vários outros rastreios promovidos por associações e entidades que visam a promoção da saúde. "Viver a Foz com Saúde" foi um sucesso que transpareceu na elevada participação da população local, no dinamismo e boa disposição que todos envolveu."

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Entre os dias 31 de Maio e 3 de Junho de 2008 teve lugar o evento "Maia Saúde 2008" no qual o Núcleo Adexo Porto participou. A actividade, organizada pelo Centro de Saúde da Maia com o apoio da Câmara Municipal da Maia, decorreu sob o lema "Primeiro as Pessoas". O evento contou com vários seminários (que abordaram temas como a Obesidade, os Projectos de Saúde Escolar e a Prevenção na Saúde), rastreios, actividades e divulgação de informação variada.

Lisboa

Núcleo de Lisboa

"Dia da Amigas" no Vivafit Olivais no dia 24 Outubro de 2011  foi  um dos muitos eventos que realiza ao longo do ano, tendo como objectivo divulgar prática de activiade física aliada a bons hábitos de vida.

São um exemplo de como de modo simples, divertido e consistente é possível perder peso e ganha vida.

Algumas fotografias testemunham a nossa presença e revelam a boa disposição das sócias.

Mais uma vez a ADEXO levou a efeito uma acção de rastreio no Centro Comercial de S. Marcos tendo esta registado uma afluência superior à registada no ano passado.

No dia 18 de Outubro de 2008, tal como planeado, a ADEXO, colaborou ao longo do dia 18 de Outubro em diversas actividades que se desenvolveram nos espaços da Quinta Pedagógica dos Olivais, em Lisboa, no âmbito da Semana Mundial da Alimentação. As actividades iniciaram-se com uma visita à horta para colheita de vegetais; preparação dos vegetais na cozinha pelas mãos das crianças participantes na actividade e com o consumo do produto produzido

- a sopa -. No desenrolar destas diversas actividades, os elementos da ADEXO, colaboraram promovendo a alimentação saudável por um lado e, por outro já no pátio realizando um rastreio às várias crianças presentes.

Aos pais também foram dados alguns conselhos. Da parte da tarde, duas dietistas da APD fizeram uma apresentação animada sobre a roda dos alimentos. A população alvo foram uma vez mais as famílias. O espaço de rastreio de obesidade esteve activo somente da parte da manhã, uma vez que no período da tarde se verificou intensa chuva. Resta-nos agradecer a simpatia como a ADEXO foi recebida pelos colaboradores da Quinta, nomeadamente pela Eng. Sandra e Dra. Cristina.

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No dia 15 de Outubro de 2008, no âmbito da Semana Mundial da Alimentação, a ADEXO esteve presente na Quinta Pedagógica dos Olivais para mais uma acção de combate à Obesidade através de uma palestra de sensibilização para a prática regular de exercício físico e uma alimentação saudável. Perante uma turma de 24 crianças com idades compreendidas entre os 10 e 12 anos, Paulo Canas, colaborador da ADEXO, falou sobre os benefícios para a Saúde de uma alimentação equilibrada e os efeitos terapêuticos da prática de exercício físico.

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De 7 a 10 de Abril de 2008 a Escola Secundária D.Dinis, em Chelas Lisboa, realizou uma Semana da Saúde com diversas actividades lúdico-pedagógicas, exposições e palestras.
A Adexo através do Núcleo de Lisboa participou com uma palestra no dia 10 de Abril que ocorreu de forma dinâmica sobre "A OBESIDADE E A NÃO ACTIVIDADE FÍSICA", varias intervenções foram acontecendo ao longo da sessão, bem como alguns diálogos muito pedagógicos com alguns professores.

O público alvo desta sessão foram 3 turmas do 8º ano, com idades compreendidas entre os 13 e 17 anos.
Ao longo de toda a semana esteve patente na escola uma exposição de cartazes da Adexo.

Dos comentários de alunos sobre a avaliação das sessões podemos destacar;

"...este assunto é muito preocupante e deve ser abordado não só nas escolas com em outros sítios para não se agravar."

"...fiquei a saber mais sobre obesidade, graças a esta apresentação."

"...gostei muito da iniciativa da apresentação.Gostava que houvessem mais para o país evoluir."

"...no meu entender achei o debate muito interessante. Deu para ficarmos a saber o que o nosso corpo precisa, os cuidados e os alimentos que devemos comer."

A Adexo participou numa acção de sensibilização com o titulo «Juventude obesa e depois...» dirigida aos alunos das escolas secundárias de Santarém, a acção foi organizada pela Delegação Regional de Santarém do Instituto Português da Juventude (IPJ) e decorreu dia 4 de Maio. A iniciativa, que pretendeu reunir cerca de 500 jovens da região, tendo contado com a presença de vários profissionais de saúde.
A Adexo foi representada por CIbele Rodrigues do núcleo de Lisboa e Luis Santos do núcleo da Moita.

Artigo do Jornal Regional.Com

Santarém entre as regiões do País com maior risco de obesidade

Debate sobre "Juventude obesa e depois..."

Um estudo nacional revela que há especificidades regionais, designadamente, hábitos alimentares e tradições gastronómicas, que contribuem para que Santarém se encontre entre as regiões do País com maior incidência do Síndrome Metabólico - obesidade central, hipertensão e distúrbios no metabolismo da glicose e insulina. O estudo foi divulgado durante a jornada "Juventude obesa e depois", promovida pela Delegação de Santarém do Instituto da Juventude. Uma iniciativa destinada a adolescentes, com o objectivo de prevenir uma das maiores epidemias do século XXI, que afecta 30% dos jovens no nosso país.

"Sei que é mania minha, mas sinto-me gorda e invento as minhas próprias dietas para emagrecer. Há dias em que só bebo chá, mas, depois, como bolos, bolos e mais bolos". Foi esta a confissão que uma jovem participante na jornada "Juventude obesa e depois", promovida pela Delegação Regional de Santarém do Instituto Português da Juventude (IPJ), teve a coragem de fazer perante um auditório repleto de estudantes adolescentes. Coragem porque, como disse Luís Santos, da Adexo - Associação de Doentes Obesos e Ex-obesos, muitos outros jovens ali presentes fazem ou já terão feito o mesmo, mas não ousam confessá-lo. O pior é que ao optarem por essas dietas mal feitas ou despropositadas, arriscam-se a ficar, irremediavelmente, obesos, conforme sublinharam os especialistas participantes. Por isso, foi realçada a importância do médico de família para um adequado aconselhamento e, em caso de necessidade, encaminhamento para um especialista. Um passo fundamental para evitar a obesidade - patologia que é já considerada uma das maiores epidemias do século XXI, a segunda doença causadora de morte evitável no mundo, a seguir ao tabagismo. A obesidade infantil aumenta o risco de obesidade no adulto com todas as complicações de saúde que advêm.

Epidemia do século XXI

Em Portugal, 30% dos jovens são obesos e seis em cada 10 cidadãos tem excesso de peso. Segundo a Organização Mundial de Saúde, estima-se que, em 2025, 50% da população mundial seja obesa, se nada se fizer para inverter a situação. Na análise dos números, destaque ainda para o facto de Santarém ser uma das regiões do País com maior incidência do Síndrome Metabólico (altos valores de açúcar no sangue, gorduras e hipertensão), com uma taxa de 37,1%. Um estudo nacional revela que há especificidades regionais, designadamente, hábitos alimentares e tradições gastronómicas, que contribuem para que Santarém se encontre entre as zonas mais sensíveis do País, conforme explicou a médica Teresa Rodrigues, do Núcleo de Hipertensão/ Risco Cardiovascular do Hospital de Santarém. O síndrome metabólico é uma condição caracterizada por obesidade central, hipertensão e distúrbios no metabolismo da glicose e insulina. O síndrome tem sido associado a riscos aumentados de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Crises de choro

Paralelamente ao conjunto de intervenções e debates sobre o tema geral "Juventude obesa e depois", decorreu um rastreio efectuado pelo Centro de Saúde de Santarém, nas instalações da delegação do IPJ, para medir a tensão arterial, aferir o índice de massa corporal e os níveis de glicemia dos adolescentes. A enfermeira chefe, Manuela Vieira, disse-nos que "o mais chocante foi verificar os elevados níveis de glicemia no sangue em jovens de 12, 13 anos". Um facto que comprova o consumo excessivo de alimentos e bebidas com muito açúcar. A enfermeira chefe revelou, ainda, que o índice de massa corporal (relação entre o peso e altura) em muitos casos é superior ao normal, havendo

já alguns jovens a fazer dietas. "Houve inclusive algumas crises de choro por parte de meninas que descobriram ter um índice de massa corporal um bocadinho elevado", adiantou. Porém, não é motivo para chorar. Há métodos saudáveis de emagrecer, pelo que o primeiro passo é consultar o médico de família. Mas, tendo ou não peso a mais, ideal é evitar alimentos com muitas calorias, por mais apetitosos que possam ser ou parecer, como recomendou médica endocrinologista Isabel do Carmo.

Invasão hipercalórica dos jovens

"Donut's", "Chocapics", "Coca-Cola", "Ice-tea", batatas fritas e algumas bolachas foram apontados pela especialista, como responsáveis pela "invasão hipercalórica" dos jovens. Enquanto uma maçã tem cerca de 70 calorias, um pacote de batatas fritas tem 500 - "É uma bomba calórica", disse Isabel do Carmo. Diabetes, apneia do sono, hipertensão, osteoartrose, cancro, diminuição da fertilidade são, entre outras, doenças que a obesidade provoca. Isto para além do estigma social, evidenciado, por exemplo, no facto dos obesos terem mais dificuldade em arranjar emprego. Iogurtes, fruta, vegetais deverão estar na primeira linha das escolhas alimentares dos jovens, para se prevenirem contra o excesso de peso. E, importa salientar, sem enveredarem pelo culto da magreza extrema, associada anorexia e bulimia, doenças que podem, igualmente, tornar-se fatais.

Sofia Meneses

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Rastreio de Obesidade na Quinta Pedagógica dos Olivais:

No âmbito das actividades desenvolvidas pela Adexo na Quinta Pedagógica dos Olivais, em Lisboa, neste Domingo 13 de Maio de 2007, o Núcleo Adexo Lisboa, levou a cabo um 2º Rastreio de Obesidade. Nesta actividade , foram avaliados 65 visitantes, para além de outros que nos visitaram e receberam informações e folhetos.< Foi avaliado peso, IMC e perímetro abdominal nos adultos; peso, altura, IMC e respectivo percentil nas crianças. Todos os visitantes tiveram acesso ao Programa do Dia Nacional de Combate á Obesidade, que vai acontecer no próximo sábado em vários pontos do país, assim como outros folhetos e informação saudável á volta deste tema tão urgente e "pesado". O Núcleo de Lisboa em particular e a ADEXO em geral agradecem toda a colaboração oferecida pela Quinta, sem a qual este tipo de actividades não resultaria.

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Sessão sobre o tema "Alimentação Saudável"

O Núcleo de Lisboa realizou uma sessão sobre alimentação saudável na escola EB 2,3 das Olaias em 19 de Abril de 2007

REGISTAMOS OS COMENTÁRIOS DOS ALUNOS PÓS-SESSÃO, SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

... mais divulgada, começando pela primária, para que no futuro as crianças soubessem comer ;
... a forma de apresentação esclareceu sobre causas desconhecidas e fez com que refletisse sobre aspectos do nosso dia-a-dia, aos quais não damos muita importância, como tomar o pequeno-almoço e doenças como diabetes, colesterol e obesidade;
...gostei; já sabia alguns cuidados a ter;
...a apresentação foi divertida e deixou as pessoas a pensar no assunto;
...continuem com projectos como este;
...as sessões são muito importantes para as escolas; deveriam ser mais frequentes e para toda a comunidade escolar;
...mostrar testemunhos reais;
...gostei da sessão, e a anorexia ??
...muito divertida e esclarecedora;
...foi boa ideia dar a conhecer o que acontece se não tomarmos conta da nossa alimentação;
...gostei muito, foi clara e muito original; pena que estivesse pouca gente.

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No âmbito do projecto " Alimenta a tua Saúde", a Quinta Pedagógica dos Olivais, em colaboração com a ADEXO, organizou uma sessão - Educação Alimentar - .

Os temas abordados pretenderam :

- potenciar uma alimentação saudável e o combate à obesidade infantil;
- contribuir para a prevenção de diversas doenças crónicas associadas aos maus hábitos alimentares ;
- promover a prática do exercício físico;
- sensibilizar para a importância de todos os agentes da comunidade no educar para a saúde.
Para tal, após a apresentação dos participantes pela mão da anfitrã da Quinta, a Engenheira Alimentar
Sandra Pereira, os temas foram-se abordando incialmente pela dinamizadora do Núcleo de Lisboa, Cibele Rodrigues, que apresentou a ADEXO, fazendo uma rectrospectiva desde 2002 até á actualidade, focando os ganhos em termos políticos, Campanhas realizadas, Participação em estudos e algumas das conclusões dos mesmos, e alertando para a cronicidade da doença e da respectiva responsabilidade individual na prevenção e combate.

Seguidamente, a Dietista Maria dos Santos Batista, abordou os vários alimentos necessários na Alimentação Saudável, os riscos escondidos nos novos alimentos que estão á disposição de qualquer
um e rapidamente a substituir os tradicionais; alertou para a importância da diversidade e abandono de
práticas restritivas.

A actividade física foi abordada pelo Prof Pedro Miguel Carrera Bastos.
Lançou a mensagem de actividade física para todos em qualquer lugar, a qualquer hora, sendo o importante Mexer-se. O exercício físico não faz bem ..... é preciso e pronto !!!
Alertou para o facto que energia sem exercício compromete a harmonía corporal, permitindo que a doença se instale a curto-médio prazo,( fazendo referência a alguns estudos).

Por último, podemos contar com a preciosa colaboração de um utente ex-obeso que se ofereceu para colaborar com a Adexo para dar o seu testmunho, nesta sessão e noutras que surjam.
É um jovem de 32 anos, actualmente com 57 kgs para 165 cm; adepto da alimentação saudável e do exercício físico em casa, rua e ginásio. Deixou para trás uma figura com 104 kgs , perimetro abdominal
de 125 cm e glicémias alteradas ( no limite da diabetes ).
O seu sucesso baseou-se em pedir ajuda ao seu médico de família, muita vontade de mudar, um plano alimentar diversificado e agradável, avaliação clínica com análises e plano de exercício físico.

A enriquecer este painel, os ouvintes tinham á disposição : folhetos da Adexo, do Instituto do Desporto,
da Quinta , Deco e DGS; Bibliografia diversa para consulta no local; um arranjo com produtos vegetais da Quinta e alguns alimentso alternativos como a soja.

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O núcleo de Lisboa da ADEXO participou numa acção com o tema Confecção da Sopa em Família na Quinta Ecológica dos Olivais.
Cibele Rodrigues teve oportunidade de explicar às crianças os benefícios da Sopa enquanto estas preparavam os ingredientes da mesma, mencionando as vantagens desta sobre a Epidemia Obesidade.

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25 de Maio de 2006

Cibele Rodrigues, dinamizadora do Núcleo da Adexo em Lisboa, participou no passado dia 25 de Maio do corrente ano, numa acção educativa, na Escola Básica 2+3 António Gedeão da Arroja, Odivelas, cuja base foi uma pequena peça de Teatro para lançar o tema Obesidade. Os actores foram os alunos do 8º ano ( turmas A e B ) e os espectadores foram os encarregados de educação, alguns professores e restantes colegas. A Adexo deu o seu contributo com uma pequena palestra e vários esclarecimentos na área da obesidade, comportamento alimentar e bulimia.

Moita

Núcleo da Moita

08/02/2011

Alunos e professores encheram o Auditório da Biblioteca para assistirem e participarem nesta conferência que teve como principal objectivo promover hábitos saudáveis e evidenciar os principais riscos da obesidade.

Mário Durval salientou, na intervenção, que a Delegação de Saúde tem colaborado com as escolas no sentido de envolver toda a comunidade educativa na prevenção da obesidade e apresentou alguns resultados de um estudo efectuado na Escola Secundária de Santo André, que revela uma baixa percentagem – cerca de 10% - de alunos com peso excessivo.

“A melhor atitude é a da prevenção e principalmente nos bebés. Isto para que as crianças não ganhem células gordas que ficam para o resto da vida”, referiu Isabel do Carmo. Salientou que uma das causas da obesidade é a publicidade na programação infantil que em 45% é referente a alimentos e bebidas, na sua maioria prejudiciais para a saúde.

Além dos problemas de saúde que a obesidade provoca, nomeadamente insuficiência cardio-respiratória, produz também uma fraca auto-estima.

Isabel do Carmo também falou aos alunos e professores, recorrendo a fotografias e a casos concretos, dos problemas derivados da anorexia nervosa e da bulimia.

Luís Santos, da Adexo, salientou que “quando falamos de obesidade, falamos de perda de qualidade de vida. A obesidade é uma doença crónica, façamos ou não dietas e cirurgias”.

Referiu que muitas das causas da obesidade são genéticas. “Isso não podemos alterar, mas podemos alterar os nossos comportamentos”. Aconselhou os presentes a utilizarem os espaços que há para caminhar e praticar exercício físico, recordando a existência do Parque da Cidade, no Barreiro. Propôs a mudança de mentalidades e comportamentos: “isso está nas nossas mãos”. “Vimos aqui para vos alertar que podem ter uma vida saudável”, concluiu.

Manuela Dora, professora e escritora, contou a sua história, publicada em livro, acerca dos problemas com a obesidade.
Referiu que os doentes ainda não estão muito conscientes do impacto da patologia. Manuela Dora considera que a obesidade ainda é vista de “uma forma muito paternalista. Temos de começar a ver os impactos reais desta doença”.

20/11/2010

No ambito das actividades do Projecto Escolas Adexo o Nucleo da Moita esteve presente numa acção na Escola secundaria Manuel Cargaleiro no dia 29/11/2010.

Consistiu numa palestra e posteriormente numa prova de sopas confeccionadas por alunos.

a Adexo agradece a atenção com que foi recebida pelos alunos e professores da Escola.

29/10/2010

No ambito das actividades do Projecto Escolas a Adexo esteve presente, pelo o Núcleo da Moita, numa acção

para Técnicos de Acção Educativa na Escola Secundária Padre Benjamim Salgado, em Joane - Famalicão no dia 29 /10/2010

08/06/2010

O nucleo Adexo da Moita, por Luis santos participou numa palestra na Escola Secundária nuno Álvares.
Esta actividade foi ocorreu no âmbito das actividades dos estudantes de enfermagem da ESE Dr Lopes Dias de Castelo Branco.
a Adexo agradece toda a tenção e carinho recebidos

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A 19/10/2009, A Adexo esteve na Escola Basica e Jardim de Infancia Ressano Garcia em Lisboa a realizar uma sessão sobre a obesidade, seus maleficios e como a prevenir. A sessão foi bastante participada por várias turmas do 3º e 4º ano de escolaridade. Esteve presente Luis Santos.

Decorreu no passado sábado, dia 17 de Outubro de 2009, mais uma Acção de Promoção Para a Saúde, com o mote:

Um sorriso pela vida promovido pela Junta de Freguesia de São Marcos.
A Adexo esteve presente realizando um rastreio de IMC e promovendo aconselhamento adequado a varias pessoas.

O rastreio abrangeu mais de 200 pessoas. Estiveram presentes Clarisse e Luis Santos do Núcleo da Moita

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Dia 16/10/2009, na prosecução dos objectivos da ADEXO, especificamente a sesnsibilização dos jovens sobre a problemática da Obesidade realizamos, a convite da Escola Secundária Santo André no Barreiro uma palestra para varias turmas de alunos do 10º Ano de escolaridade. Estiveram presentes Isabel Bandeira e Luis Santos

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Dia 13 de Outubro de 2008, nas comemorações dos 20 anos de existência da Escola Sec. Alfredo Reis Silveira no Seixal a Adexo, através do núcleo da Moita participou numa palestra sobre hábitos de consumo de alimentos saudáveis.

Este colóquio contou com a presença do Dr.Negrão, da Fundação Portuguesa de Cardiologia, que irá fazer uma apresentação sobre alimentação saudável.

No final houve um pequeno lanche, só com alimentos saudáveis!
A Adexo esteve presente com o apoio da Samsung

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Dia 11/04/2008 O núcleo da Moita realizou uma palestra a alunos da ES José Afonso, no Seixal no âmbito de uma feira da saúde a decorrer na escola. Assistiram três turmas do Secundário e vários professores. A sessão bastante participada, seguida de rastreio organizado e realizado pelos alunos.

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Dia 10/04/2008, a Adexo a través do seu núcleo da Moita realizou uma palestra para 60 alunos de 12º ano na E.S. Alfredo Reis Silveira, no Seixal no ambito da feira da Saúde.
A palestra contou com apresença de varios professores e foi bastante participada.

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Dia 07/04/2008 Entrevista na sede da Adexo a alunas da E.S. Sobral Monte Agraço sobre Obesidade e doenças associadas, na sequencia do trabalho realizado pela associação com as escolas.

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Dia 04 Abril de 2008 Entrevista a alunos da ES José Afonso em Loures sobre obesidade e doenças associadas, realizada na sede da Adexo.

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26/10/2007 Mais uma vez a ADEXO levou a efeito uma acção de rastreio no Centro Comercial de S. Marcos tendo esta registado uma afluência superior à registada no ano passado.

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De 16 a 20 de Outubro de 2007, a convite da Camara Municipal do Seixal sobre o dia mundial da alimentação a ADEXO teve presente a sua exposição na Biblioteca Municipal e Galeria de Exposições Augusto Cabrita

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Dia 17/10/2007 a ADEXO, pelo nucleo da Moita efectuou uma palestra sobre Obesidade e comportamentos na ES Poeta Joaquim Serra no Montijo. Estiveram presentes Clarisse e Luis Santos. Foram abordados varios temas sobre Obesidade e necesidade de alterações de habitos. Assitiram à palestra 120 alunos com idades entre os 12 a 14 anos (7º e 8º)

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Na sequência das actividades na comemoração do dia mundial da alimentação, a Adexo, respondendo ao convite da Camara Municipal do Seixal, esteve presente através do Nucleo da Moita. Assitiram cerca de 60 pessoas à palestra, cujo painel e temas abordados se anexa.

Quando o Saudável Não é Saudável - Dr.ª Carla Pereira, Directora dos Serviços de Nutrição do Hospital N.ª Sr.ª do Rosário, Barreiro

Comportamentos para Evitar a Obesidade - Luís Santos, ADEXO, Associação de Doentes Obesos e Ex-obesos de Portugal – Delegação da Moita

Boas Práticas no Município do Seixal

· Dr. Telmo Barroso - Associação de Pais e Encarregados de Educação da EB1/JI do Alto do Moinho

· Prof.ª Paula Sousa - Escola Secundária Alfredo Reis Silveira – Projecto PEPAS

· Enfermeira Carla Barata - ARIFA – Gabinete de Saúde

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Dia 4 de Maio de 2007, a Adexo participou numa acção de sensibilização com o titulo «Juventude obesa e depois…» dirigida aos alunos das escolas secundárias de Santarém, a acção foi organizada pela Delegação Regional de Santarém do Instituto Português da Juventude (IPJ) . A iniciativa, que pretendeu reunir cerca de 500 jovens da região, tendo contado com a presença de vários profissionais de saúde.
A Adexo foi representada por CIbele Rodrigues do núcleo de Lisboa e Luis Santos do núcleo da Moita.

Artigo do Jornal Regional.Com

Santarém entre as regiões do País com maior risco de obesidade

Debate sobre “Juventude obesa e depois...”

Um estudo nacional revela que há especificidades regionais, designadamente, hábitos alimentares e tradições gastronómicas, que contribuem para que Santarém se encontre entre as regiões do País com maior incidência do Síndrome Metabólico - obesidade central, hipertensão e distúrbios no metabolismo da glicose e insulina. O estudo foi divulgado durante a jornada “Juventude obesa e depois”, promovida pela Delegação de Santarém do Instituto da Juventude. Uma iniciativa destinada a adolescentes, com o objectivo de prevenir uma das maiores epidemias do século XXI, que afecta 30% dos jovens no nosso país.

“Sei que é mania minha, mas sinto-me gorda e invento as minhas próprias dietas para emagrecer. Há dias em que só bebo chá, mas, depois, como bolos, bolos e mais bolos”. Foi esta a confissão que uma jovem participante na jornada “Juventude obesa e depois”, promovida pela Delegação Regional de Santarém do Instituto Português da Juventude (IPJ), teve a coragem de fazer perante um auditório repleto de estudantes adolescentes. Coragem porque, como disse Luís Santos, da Adexo – Associação de Doentes Obesos e Ex-obesos, muitos outros jovens ali presentes fazem ou já terão feito o mesmo, mas não ousam confessá-lo. O pior é que ao optarem por essas dietas mal feitas ou despropositadas, arriscam-se a ficar, irremediavelmente, obesos, conforme sublinharam os especialistas participantes. Por isso, foi realçada a importância do médico de família para um adequado aconselhamento e, em caso de necessidade, encaminhamento para um especialista. Um passo fundamental para evitar a obesidade - patologia que é já considerada uma das maiores epidemias do século XXI, a segunda doença causadora de morte evitável no mundo, a seguir ao tabagismo. A obesidade infantil aumenta o risco de obesidade no adulto com todas as complicações de saúde que advêm.

Epidemia do século XXI

Em Portugal, 30% dos jovens são obesos e seis em cada 10 cidadãos tem excesso de peso. Segundo a Organização Mundial de Saúde, estima-se que, em 2025, 50% da população mundial seja obesa, se nada se fizer para inverter a situação. Na análise dos números, destaque ainda para o facto de Santarém ser uma das regiões do País com maior incidência do Síndrome Metabólico (altos valores de açúcar no sangue, gorduras e hipertensão), com uma taxa de 37,1%. Um estudo nacional revela que há especificidades regionais, designadamente, hábitos alimentares e tradições gastronómicas, que contribuem para que Santarém se encontre entre as zonas mais sensíveis do País, conforme explicou a médica Teresa Rodrigues, do Núcleo de Hipertensão/ Risco Cardiovascular do Hospital de Santarém. O síndrome metabólico é uma condição caracterizada por obesidade central, hipertensão e distúrbios no metabolismo da glicose e insulina. O síndrome tem sido associado a riscos aumentados de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Crises de choro

Paralelamente ao conjunto de intervenções e debates sobre o tema geral “Juventude obesa e depois”, decorreu um rastreio efectuado pelo Centro de Saúde de Santarém, nas instalações da delegação do IPJ, para medir a tensão arterial, aferir o índice de massa corporal e os níveis de glicemia dos adolescentes. A enfermeira chefe, Manuela Vieira, disse-nos que “o mais chocante foi verificar os elevados níveis de glicemia no sangue em jovens de 12, 13 anos”. Um facto que comprova o consumo excessivo de alimentos e bebidas com muito açúcar. A enfermeira chefe revelou, ainda, que o índice de massa corporal (relação entre o peso e altura) em muitos casos é superior ao normal, havendo

já alguns jovens a fazer dietas. “Houve inclusive algumas crises de choro por parte de meninas que descobriram ter um índice de massa corporal um bocadinho elevado”, adiantou. Porém, não é motivo para chorar. Há métodos saudáveis de emagrecer, pelo que o primeiro passo é consultar o médico de família. Mas, tendo ou não peso a mais, ideal é evitar alimentos com muitas calorias, por mais apetitosos que possam ser ou parecer, como recomendou médica endocrinologista Isabel do Carmo.

Invasão hipercalórica dos jovens

“Donut’s”, “Chocapics”, “Coca-Cola”, “Ice-tea”, batatas fritas e algumas bolachas foram apontados pela especialista, como responsáveis pela “invasão hipercalórica” dos jovens. Enquanto uma maçã tem cerca de 70 calorias, um pacote de batatas fritas tem 500 – “É uma bomba calórica”, disse Isabel do Carmo. Diabetes, apneia do sono, hipertensão, osteoartrose, cancro, diminuição da fertilidade são, entre outras, doenças que a obesidade provoca. Isto para além do estigma social, evidenciado, por exemplo, no facto dos obesos terem mais dificuldade em arranjar emprego. Iogurtes, fruta, vegetais deverão estar na primeira linha das escolhas alimentares dos jovens, para se prevenirem contra o excesso de peso. E, importa salientar, sem enveredarem pelo culto da magreza extrema, associada anorexia e bulimia, doenças que podem, igualmente, tornar-se fatais.
Sofia Meneses

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PALESTRA NA ESCOLA ROMEU CORREIA
Dia 23/04/2007 a convite do Concelho Executivo e da Profª Cristina Oliveira foi efectuada uma palestra na Esc. Sec. Romeu Correia. Asistiram à palestra alunos do 7º e 10º ano de escolaridade. Esta actividade foi realizada na semana da saúde que decorreu naquela escola

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Dia 18/04/2007 a Adexo através do nucleo da Moita efectuou uma palestra para 60 alunos na Esc. Sec. Miguel Torga em Queluz.O tema da Obesidade e discriminação.O convite partiu das alunas Catia, Andreia e Joana dos 12º Ano no ambito de um trabalho na disciplina de area projecto. A sessão foi bastante participada, e também foi analisado um pequeno inquerito sobre hábitos alimentares da autoria das mesmas alunas

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Dia 15 Março de 2007, a Adexo através do nucleo da Moita, representada por Luis Santos colaborou num coloquio na Escola Secundária José Saramago em Mafra sobre "Hábitos Alimentares da População Escolar".
O coloquio foi organizado pelos alunos do Curso Tecnológico de Desporto 10º J e com orientação dos profesores.
Participaram também A Clinica de Gestão do Peso representada pela Dra Teresa Branco, O Inst. Nac. de Cardiologia Preventiva pela Da Joana Avila Oliveira e o Centro de Saúde de Mafra pelo Dr Henrique Santos.
Assistiram cerca de 250 alunos, que colocaram varias e questões sobre habitos alimentares, obesidade e doenças associadas.

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Dia 22 Março de 2007 a Adexo participou num coloquio sobre nutrição organizado pela Associação de Pais e Encarregados de Educação da Esc. Secª Antonio Gedeão em Almada.
Participaram também o Ministério da Saúde através da Dra Natalia Ribeiro e a equipa de nutricionistas do Centro de Saúde, A Profª Isabel, Responsavel pelas ementas escolares e
Assitiram cerca de 50 pais e encarregados de Educação.
As fotos e convite estão em Anexo

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EXPOSIÇÃO
A Adexo através do seu Núcleo da Moita e em colaboração com a Biblioteca Municipal de Sesimbra levou a efeito uma exposição sobre Obesidade entre os dias 05 e 30 Dezembro 2006.

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No dia 8 de Novembro, a convite da RIETER - Componentes para Veículos, Lda, a ADEXO participou na 5º Semana de Sensibilização em Segurança, Higiene e Saúde no Trabalho, que ocorreu nas instalações da empresa em Setubal. As actividades desenvolvidas foram uma palestra sobre o tema da Obesidade, que teve a assitência de 30 pessoas e um rastreio que teve a colaboração de 91 funcionários da empresa

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Rastreio de Obesidade nas Festas da Moita de 8 a 17 de Setembro de 2006

A convite do Rotary Club da Moita participamos numa acção de rastreios conjunta em parceria com outras associações de doentes, nomeadamente a Associação dos Diabéticos do Concelho do Barreiro, para o que nos cederam o espaço e divulgaram os rastreios na feira. A faixa étaria que mais participou situou-se acima dos 40 anos - 50 pessoas, talvez pelo facto de estarem mais sensibilizadas para a necessidade de readquirirem habitos de vida ou peso saudaveis. O IMC médio é 30, no limite entre excesso de peso e obesidade No entanto 55 pessoas apresentam excesso de peso ou obesidade já instalada. Algumas das condicionantes neste rastreio foram o horário do mesmo, que se situava entre as 20.30 e as 23.00 não tendo ocorrido todos os dias da feira. O rastreio foi efectuado em conjunto com rastreios de diabetes e colestrol. Penso que conseguimos cumprir a missão de dar a conhecer a ADEXO bem como reforçar a necessidade da adoção de hábitos alimentares e de vida saudáveis aos elementos que contactamos.

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O Núcleo da Moita da ADEXO participou entre 16 e 27 de Outubro de 2007, num rastreio de obesidade na ESE - Escola Superior de Educação de Setubal, tendo sido rastreadas 78 pessoas.
Durante o rastreio, houve alguns contactos de alunos que queriam esclarecimentos ou conselhos mais individualizados, e, nos casos que se justificavam houve um maior reforço da importância de controlar a obesidade e reduzir riscos para a saúde a alunos que apresentavam valores de IMC ou perimetro abdominal muito elevados.

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O Núcleo da Moita da ADEXO efectuou em 26 de Outubro de 2007, uma palestra na ESE - Escola Superior de Educação de Setubal sob o tema Obesidade.
O Luis e a Clarisse Santos tiveram oportunidade de esclarecer muitas dúvidas que surgiram no auditório.

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Nucleo da Adexo Moita está envolvido na criação e implementação do
do Grupo de Suporte dos Doentes da Obesidade em tratamento no Hospital
Hospor em Setubal, cuja primeira reunião ocorreu no passado 15/10/2005.

Representamos os doentes e estamos envolvidos na coordenação e e
implementação de actividades deste grupo.

Tem sido inestimavel a colaboração da Hospor na cedência de espaços e
no contacto com os doentes, dos cirurgiões, psicologa e
nutricionistas.

Nas reuniões temos tentado desenvolver actividades que, para além da
partilha de experiências promovam o bem estar do proprio.

Na reunião de Março efectuamos uma sessão de danças regionais galegas
e pequena sessão de ginastica, adaptada a obesos e pessoas com menor
capacidade de locomoção.

A média por reunião do grupo tem sido superior aos 50 elementos.

A periocidade das reuniões é bimensal

Em anexo foto da 1ª reunião onde estiveram presentes a Administração
da unidade hospitalar, o corpo clinico, a Adexo através do seu
presidente e doentes e um texto elaborado pelos técnicos enviado à
comunicação social.

I Reunião do Grupo de Suporte dos Doentes (Obesos)
do Hospital de Santiago (HOSPOR)

O Excesso de peso é um problema que afecta quase metade da população portuguesa. Estima-se que a Obesidade atinja já cerca de 1.450 mil portugueses.
No âmbito do combate desta epidemia do séc. XXI, o Núcleo de Cirurgia Bariátrica do Hospital Sant’iago – HOSPOR Setúbal, promoveu a 1ª reunião do Grupo de Suporte dos Doentes da Obesidade em tratamento no Hospital que ocorreu no passado dia 15/10/2005.
A criação deste grupo de apoio, pioneiro no nosso país, tem como objectivos criar laços de entreajuda de forma a esclarecer duvidas e resolver problemas. Esta verdadeira “arma terapêutica” tem como intuito optimizar o tratamento, conduzindo a melhores resultados individuais, como demonstram estudos realizados internacionalmente.
Esta primeira reunião teve uma forte adesão, contando com a participação de cerca de 90 pessoas entre doentes, familiares, amigos e técnicos de saúde. Houve ainda espaço para a exposição de alguns temas em torno da Obesidade, por parte dos profissionais que compõem o Núcleo de Cirurgia Bariátrica do Hospital.
Foram delineadas os objectivos e as estratégias a seguir pelo grupo que passam por: entre ajuda, redes de apoio prevenção primária etc. Ficou estabelecida a periodicidade destas reuniões (2 em 2 meses) e a coordenação das equipas de trabalho do Grupo de Suporte.

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Em Maio 2006, o Núcleo da Adexo na Moita esteve presente na Feira de Projectos Educativos do Concelho, onde Clarisse Santos participou num debate realizado pela FERSAP sobre comportamentos de risco/toxicodependência em que também esteve representado o IDT e a CM Moita.

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Em Maio de 2006, Clarisse Santos deu, no ambito da disciplina de Área Projecto, uma aula sobre nutrição e obesidade na escola EB 2/3 Fragata do Tejo na Moita dirigida a alunos do 5º ano

Santo André

Núcleo de Santo André

NÚCLEO TEMPORARIAMENTE SUSPENSO

O Núcleo da ADEXO de Sto. André levou a efeito em 13/12/2007, na Escola Secundária Padre António Macedo uma Acção de Sensibilização Juvenil subordinada ao tema "Riscos da Alimentação na Adolescência" e que contou com a presença de cerca de 60 alunos do 7º ano

Algarve

Madeira

Núcleo da Madeira

NÚCLEO TEMPORARIAMENTE SUSPENSO

O núcleo da Madeira reiniciou as suas actividades em 2007 com a criação do Grupo de suporte do Hospital do Funchal onde mensalmente se reúnem Doentes e Médicos para promoverem a troca de experiências e informações que se tem revelado de grande utilidade.

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O núcleo da Madeira organizou na Camacha as comemorações regionais do Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade com rastreios, aulas de ginástica, caminhadas etc. Este evento foi muito participado tendo atingido todos os objectivos a que se propunha.

Aveiro

Núcleo de Aveiro

Em 20 de Março de 2010, durante a Assembleia Geral da Adexo de 2010 foi criado o Núcleo de Aveiro que terá como Directora a Nossa associada Susana Mendes.

O contacto é pelo e-mail Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar

A Direcção deseja o maior sucesso a este Núcleo.

07/04/2010, O Núcleo de Aveiro Participou no 1º Encontro do Voluntariádo da Universidade de Aveiro

04/04/2010 - Metade dos Aveirenses tem peso a mais

07/04/2010 - Associação de obesos e ex-obesos cria núcleo em Aveiro

15/06/2010 - Aveiro População obesa resiste a contactar a Associação

2010/2011 O Nucleo de Aveiro tem em funcionamento uma aula de ginástica coordenada pelo Prof. José João Costa Lobo que decorre de Outubro a Junho às Terças e Quintas das 18:30 às 20:00.

O Grupo realizou um jantar de convivio no passado dia 30 de Junho de 2011.

Fotos da aulas e do jantar podem ser vistas no link abaixo.

https://picasaweb.google.com/107762462390732033201/FotosGinasticaAdexoJunho2011?authkey=Gv1sRgCNCc19e-krGDew#

Santarém